Ｑ１３：中醫師，每個人體質都不同，那我是不是有能熬夜的體質？
Ｑ１３：中醫師，每個人體質都不同，那我是不是有能熬夜的體質？
太棒了！這就叫以子之矛，攻子之盾嗎？閣下真是思緒靈活的好青年！
中醫好有彈性，好人性化，好自由喔！每個人體質不同，那除了有能熬夜的體質，可能還有可以吃宵夜不胖的體質，或是不用運動也有六塊肌的體質？
孩子，我必須要告訴你，關於體質，世界的真實。
每個人體質不同。（需要複習請看Ｑ１０：中醫師，天氣這麼熱，我可不可以吃冰呢？）而體質是個變動的狀態，隨著外在環境，內在情緒及生活作息都會有些變化，所以不只是每個人不同，每一刻也會有些變化。中醫使用食物及藥物的偏性，或是經脈中的經氣流通來調整體質，使之中庸的不偏不倚，進而治療疾病。
這是屬於在人體的基本架構下，會有所變化的部份，也就是人與人間差異的部份。
但基本架構大抵來說是不會變動的，比如說人有23對染色體，有一定的形態和結構，身體裡的生理變化，肌肉骨骼的相對位置也無太大差別。而以中醫來說，還多了一種「冥冥之中自有定數」的規定，那就是經脈循行。
經脈經絡到底是什麼東西，可以複習Ｑ3：中醫師可不可以教我點穴讓人動不了。
人體內的經脈除了有氣血快樂的裡頭奔跑外，還有時間輪值的概念，在不同的時間裡，有不同的經脈進行值星站崗。就像一個工廠，雖然24小時都在開工，但依照時間週期，老闆會到不一樣的部門巡視，該部門就會在固定的時間特別的賣力工作。
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| 適時進食，適時睡眠 可是藏在身體裡的小小生理時鐘規定的 (圖片取自於網路) |
老祖宗話只說了一半（翻桌），沒有告訴我們為什麼有這樣的規律，但現代醫學有些研究卻可以解釋這樣的狀態。
人類是依循24小時的週期來作息的，這可不是夜市賣的經脈循行時鐘規定的。1970年代，科學家發現在腦部的「視叉上核」（Suprachinasmatic nucleus）有生理時鐘，由它來主導身體的日變節律進行。過了二十年後，科學家有了新發現，這些管控生理時鐘的時鐘基因，是廣泛的存在身體的各個週邊角落的，例如心臟會在天亮之前做好準備，以應付醒來後的強力需求；或是肝臟和胰臟彼此制衡，讓身體在特定的時刻有最好的消化功能；甚至連脂肪細胞也在特定時間進行代謝循環，減少堆積及增加。
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| 無論我們正視它或是忽視它， 身體裡的生理時鐘可都是不留情面的一直向前走去。 又殘酷又忠實。 (圖片取自於網路) |
換句話說，身體的小工廠的確是輪值在賣力上工，而且依照的時間表，是人類幾十萬年演化下來的規律，不是我們隨意能夠改變的。
那麼是不是，真的剛好有能夠熬夜的體質呢？每個人需要的睡眠時間不同，有人需要的時間較少，有人需要的時間較長，有人早睡早起，有人晚睡晚起，而現代人最常見的，其實是工作或是習慣造成的睡眠時間不固定，熬夜甚至是日夜巔倒。不管怎麼樣選擇睡眠模式，身體內的小工廠就是有它既定的模式運作，無法輕易改變。
當生活作息與身體的小工廠，內臟的節律，經脈的循行不同步會怎麼樣？當民心所向和中央政府，地方政府各朝不同方向發展會如何？生活作息，中央生理時鐘及週邊生理時鐘無法同步，就像反覆在時差中掙扎，日變週期被長期嚴重干擾，現代研究也證實與各種內臟疾病，神經疾病，精神疾病及癌症是有關聯性的。
好了，夜深了，這就是螢幕的另一端，世界的真實。體質各有不同，但生理時鐘大致是相同的。如果你是為了理想，為了養家糊口混飯吃，那麼熬夜及作息混亂是緩慢付出健康的交換，還是建議你，要注意自己的身體的各種訊號，確立自己的停損點，這就是人生啊。如果是為了滑臉書之類的......娛樂活動，那我只能說，獲利有限，風險無窮，盈虧請自負囉！
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