<演講>苗栗地方法院 103/03/13 八段錦養生操

別談鄭多燕還是TABATA了  阿，暴露自己的減肥血淚史了嗎，你聽過八段錦嗎？
(但是陷在減肥地獄的同伴們，還是乖乖做有氧運動和重量訓練吧！)

結合中醫理論及太極拳的八套動作，在動中求靜，調攝身心，鍛鍊筋力，運行血脈。

邊做邊將身體逐日擺回正確的架構，就知道平常摧殘自己的身體多少了，好好的伸展經絡及肌肉，疏通氣血，那怕是任督二脈，是正經八百十二脈都非常舒服！

〈圖片素材取自於網路〉